سندروم پیش از قاعدگی علائمی است که میتواند کام هر بانویی را تلخ کند. این علائم عموما در سنین 30 الی 40 سالگی رخ میدهد اما ممکن است در هر سنی مشاهده شود. تغییر خلق و خو و زودرنجی را میتوان از مهم ترین نشانه ها برشمرد. از نظر طب سنتی، سرد مزاجی دلیل ایجاد سندروم پیش از قاعدگی است. آیا راه درمانی هم دارد؟ بله. به کمک گیاهان و دمنوش ها برای سندروم پیش از قاعدگی میتوان این علائم را کنترل و به تدریج درمان کرد. در ادامه همراه ما باشید.
منبع ویدئو: ززیتو
سندورم پیش از قاعدگی؛ دلایل و علائم
هنوز به طور علمی و دانشگاهی دلیل سندروم پیش از قاعدگی شناخته شده نیست. با این حال متخصصان طب سنتی نظر متفاوتی دارند. از نظر طب سنتی سرد مزاجی احتمال ابتلا به سندروم پیش از قاعدگی را افزایش میدهد. شاید خوب است بدانید عمده افرادی که با شکایت از بیماری های زنان مانند تنبلی و کیست تخمدان به متخصصان طب سنتی مراجعه میکنند، طبع سردی دارند. در اولین مرحله از درمان این بیماران، اصلاح مزاج انجام میشود. مزاج سرد و البته سردی رحم، میتواند باعث بروز بیماری های زنان شود.
هر بیماری ای علائم و نشانه هایی دارد. سندروم PMS نیز ازین قاعده مستثنی است. در هر فردی ممکن است علائم و شدت آن کمی متفاوت باشد. همچنین این علائم و نشانه ها به دو دسته ی رفتاری و جسمی تقسیم میشوند. اما به طور کلی میتوان چند مورد را نام برد. مانند:
علائم جسمانی سندورم پیش از قاعدگی:
- حساسیت نوک سینه
- مشکلات گوارشی
- نفخ معده
- بدن درد و احساس خستگی
- جوش
- و…
علائم روحی و رفتاری سندروم پیش از قاعدگی:
- کاهش یا افزایش میل جنسی
- تغییر اشتها
- بی خوابی
- افسردگی
- گریه های بی دلیل
- استرس و اضطراب
- و…
دمنوش هایی برای سندروم پیش از قاعدگی
سبک زندگی مانند تغذیه و ورزش تاثیر زیادی بر تنظیم ترشح هورمون ها دارد. بسیاری از زنان در سراسر جهان در طول زندگی خود از مادر طبیعت برای بهبود PMS کمک میگیرند. اگر گیاه درستی را انتخاب کنید، قطعا میتوانید بر علائم سندروم پیش از قاعدگی چیره شوید.
همانند بسیاری از بیماری ها و مشکلات جسمانی و روحی سندروم پیش از قاعدگی را میتوان به کمک طب سنتی بهبود داد. خوشبختانه استفاده از دمنوش و گیاهان دارویی این روزها در بین بسیازی از افراد جایگاه ویژه ای دارد. اما توصیه همیشگی ما این است پیش از مصرف گیاهان دارویی از تجربه و مهارت “مشاوره طب سنتی” استفاده کنید. اما چه گیاهانی را میتوان برای درمان سندورم پیش از قاعدگی مصرف کرد؟ در ادامه پاسخ خواهیم داد.
گیاه پنج انگشت
خوب است بدانید پنج انگشت را “گیاه زنان” می نامند. حقیقتا این صفت واقعا برازنده این گیاه است. قسمت مورد استفاده میوه گیاه پنج انگشت است. میوه های ریزی که فواید بسیار زیادی دارد. فلفل بیابانی و ویتاگنوس از نام های دیگر این گیاه است. قطره و قرصی به همین نام نیز توسط شرکت های داروسازی روانه بازار شده است. میتوانید قطره ویتاگنوس را از داروخانه ها تهیه کنید. اما توصیه ما استفاده از دمنوش پنج انگشت است.
همانطو که در بالا ذکر شد درد سینه ( به ویژه نوک پستان) از علائم این سندروم است. پرولاکتین نام هورمونی که به زنان کمک میکند تا شیر داشته باشند. این هورمون در کاهش درد و حساسیت سینه نیز کمک فراوانی میکند. شایان ذکر است، پنج انگشت از گیاهانی است که باعث افزایش پرولاکتین در بدن میشود. از همین روی مصرف دمنوش پنج انگشت به کاهش درد و حساسیت سینه در زنان مبتلا به سندروم پیش از قاعدگی میشود. رازیانه، شنبلیله و شبدر قرمز از دیگر گیاهانی است باعث افزایش ترشح {هورمون پرولاکتین} میشود.
همچنین اگر قاعدگی ماهانه تان نامنظم است و یا درد زیادی در طول قاعدگی ماهانه دارید پیشنهاد میکنم حتما از گیاه پنج انگشت استفاده کنید. پس از سه ماه از نتیجه آن شگفت زده خواهید شد.
اسطوخودوس
برخی خانم ها پیش از قاعدگی دچار اختلالات خواب و بی خوابی میشوند. پیشنهاد ما استفاده از خواص اسطوخودوس برای بیخوابی است. این گیاه تاثیر بسیار مثبتی در بهبود بی خوابی های شبانه دارد. همانطور که قبلا اشاره شد سندروم پیش از قاعدگی میتواند با مشکلات گوارشی و نفخ معده خود را نشان دهد. اسطوخودوس مقوی معده است و میتواند داروی مناسبی برای مشکلات گوارشی باشد.
از اسطوخودوس میتوانید هم به صورت دمنوش و هم به صورت روغن استفاده کنید. یک قاشق مرباخوری اسطوخودوس را در یک لیوان آب جوش دم کنید و همراه عسل نوش جان کنید. و یا پیش از خواب دو قطره روغن اسطوخودوس را بر روی بالش خود اسپری کنید.
بادرنجبویه
بادرنجبویه علاوه بر اینکه خاصیت آرامبخشی، خواب آور و ضد اضطراب است، فواید دیگری نیز دارد. این گیاه به بهبود حافظه نیز کمک میکند. بسیاری از پزشکان معتقدند که این امر تا حدی ناشی از عملکرد اسید رزمارینیک در گیاه است که دارای واکنش های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.
به نقل از وبسایت annmariegianni:
تحقیقی در دانشگاه Northumbria نشان داده است که بادرنجبویه میتواند عملکرد شناختی و خلق و خوی را بهبود دهد. نتیجه این تحقیق برای زنانی که در دوارن PMS یا سندروم پیش از قاعدگی از مه مغزی یا خلق و خوی نامناسب رنج میبرند، میتواند خبر خوبی باشد.
گل راعی یا هوفاریقون
بی حوصلگی، احساس خستگی، کسالت و گاهی اوقات افسردگی از نشانه های سندروم پیش از قاعدگی در بسیاری از خانم هاست. اگر این مطلب را میخوانید قطعا با مشکلات PMS دست و پنجه نرم میکنید. تا به حال پیش آمده بی دلیل حالت تهاجمی داشته باشید و بی دلیل پرخاشگری کنید؟ احتمال زیاد شما هم این حالت را تجریه کرده اید. پیشنهاد میکنم برای داشتن آرامش بیشتر از گل راعی استفاده کنید.
این دمنوش یک خاصیت بی نظیر دیگر نیز داد. با مصرف دمنوش گل راعی یا هوفاریقون، منفی بافی و افکار ناپسند کمتر به سراغ تان خواهد آمد. کافی است 2 گرم گل راعی را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و 10 دقیقه صبر کنید. دمنوش شما آماده است.
ریشه زنجبیل
به نقل از وبسایت Goop:
Something else you can find in your kitchen! Ginger has been shown to be equivalent to both ibuprofen and mefenamic acid for treating period pain and is considered to be an effective alternative treatment to pharmaceutical interventions. It may also help reduce a number of different PMS symptoms like low back pain, headache, gastrointestinal disturbances, nausea, and joint and muscle pain.
ترجمه متن بالا:
زنجبیل؛ چیز دیگری که میتوانید در آشپزخانه خود پیدا کنید. زنجبیل معادل ایبوپروفن و مفنامیک اسید برای درمان درد پریود موثر است و به عنوان یک روش درمانی موثر جایگزین در نظر گرفته میشود. همچنین میتواند تعداد مختلفی از نشانه های سندروم پیش از قاعدگی مثل کمر درد، سردرد، اختلالات گوارشی، حالت تهوع، درد مفاصل و عضلات را کاهش دهد.
گل قاصدک | ریشه قاصدک
برای تان پیش آمده مشاهده کنید بدن تان متورم شده است؟ PMS موچب تورم اندام های بدن میشود. اولین نکته ای باید رعایت کنید کاهش مصرف نمک است. تورم اندام ها و جمع شدن آب زیر پوست باعث درد عضلات و مفاصل میشود. گیاه قاصدک ادرار آور است. از این روی باعث کاهش نمک جمع شده در بدن و التهاب میشود. 3 تا 5 گرم گل یا ریشه قاصدک را در 200 سی سی آب جوش به مدت 15 دقیقه دم کنید. تا پایان التهاب و تورم بدن از این دمنوش مصرف کنید. لطفا توجه داشته باشید مصرف بیش از 5 گرم گیاه قاصدک در روز مجاز نمیباشد.
کلام آخر
در این مطلب عنوان شد به کمک گیاهان و دمنوش برای سندروم پیش از قاعدگی میتوان تا حد زیادی نشانه ها و علائم PMS را کاهش داد. اما اصلاح سبک زندگی نیز بی تاثیر نیست. پیشنهاد میکنیم حتما در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. همچنین اضافه کردن روزانه نیم ساعت پیاده روزی، یوگا و یا شنا به تعادل هورمون ها در بدن کمک میکند.
میتوانید گیاهان ذکر شده در این مطلب را با بهترین کیفیت و در بسته بندی بهداشتی از عطاری آنلاین 1040گیاه سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید
خرید و قیمت گیاه پنج انگشت | خرید اسطوخودوس | خرید ملیس یا برگ بادرنجبویه | خرید و قیمت گل راعی | خرید زنجبیل | خرید گل قاصدک
