بابونه برای کاهش درد قاعدگی

بابونه از گیاهانی است که در داروخانه طبیعت خاصیت ضد اسپاسم دارد. همچنین خاصیت آرامبخشی و ضد اضطراب بابونه از زمان های قدیم مورد استفاده قرار میگرفته است. دردهای ناشی از اسپاسم، افسردگی و شاید کمی هم اضطراب از مشکلات و عوارض قاعدگی در بانوان است. به کمک خواصی که این گیاه دارد از بابونه برای کاهش درد قاعدگی  و سایر مشکلات قاعدگی میتوان استفاده کرد.

بابونه یک گیاه ضد درد است. در طب سنتی برای درمان انواع بیماری ها و کاهش دردهای ناشی از بیماری ها از این گیاه استفاده میشود. به عنوان نمونه میتوان خواص بابونه برای معده را ذکر کرد. چرا که باعث بهبود زخم معده، ورم معده و درد معده میشود.

گیاهان زیادی برای کاهش درد قاعدگی استفاده میشود. اما بابونه هم طعم بهتری دارد و دستیابی به آن نیز راحت تر است. البته علاوه بر بابونه از خواص رازیانه برای زنان نیز میتوان استفاده کرد.

بابونه برای درد قاعدگی

برخی خانم ها متاسفانه قاعدگی هایی بسیار سختی دارند. برخی از افراد علاوه بر خونریزی شدید، باید درد قاعدگی را نیز تحمل کنند. حال تصور کنید این درد هر ماه تکرار میشود و تقریبا 7 روز با شما همراه است. یعنی نزدیک به یک چهارم عمر خود را باید درد سپری کرد. طولانی بودن و تکرار ماهانه دردهای قاعدگی بانوان را وادار میکند برای درمان و یا کاهش این دردها هر راهی را امتحان کنند.

مصرف انواع مسکن ها یکی از راه هایی است که برای کاهش درد استفاده میشود. اما همانطور که میدانید مصرف زیاد مسکن های شیمیایی باعث ایجاد ناراحتی و مشکلات کبد و کلیه می شود. از این روی مصرف مسکن ها امر خردمندانه ای نیست.

به کمک طب سنتی نیز میتوان تا حد زیادی مشکلات قاعدگی کنترل کرد. از یک هفته پیش از شروع قاعدگی روزانه یک فنجان چای بابونه بنوشید.

سالیان درازی است که از بابونه برای آرامبخشی آن استفاده میشود. نوشیدن روزانه یک لیوان چای بابونه همراه عسل هم باعث آرامش اعصاب تان خواهد شد و هم برای کاهش دردهای قاعدگی موثر است.

همچنین در دوارن قاعدگی تنظیم خواب نیز ممکن است دچار اختلال شود. چای بابونه به شما کمک میکند تا خواب راحت تر و با کیفیت تری داشته باشد. خواب خوب شبانه در خلق و خوی تان تاثیر میگذارد. اگر در طول شب خواب مناسب و کافی نداشته باشد، در روز بعد احساس کسلی، بی حالی و پرخاشگری خواهید داشت.

به نقل از پایگاه مرکز اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی:

طبق تحقیقی که توسط دانشجویان دانشگاه آزاد تویسرکان انجام گرفته است: درد، ميزان نگراني و احساسات در گروه مداخله، پس از گذشت يک ماه از مصرف چاي بابونه نسبت به گروه کنترل معني دار بوده است. مجموع ميانگين نمرات چهار پرسشنامه در گروه مداخله، پس از گذشت 1 و 3 ماه بعد از مصرف چاي بابونه نسبت به گروه کنترل اختلاف معني داري داشته است (p<0.001).
نتيجه گيري: نتايج نشان مي دهد که نوشيدن چاي بابونه جهت تسکين درد قاعدگي ناشي از ديسمنوره اوليه و مشکلات رواني – اجتماعي آن موثر است.

فقط چای بابونه کافی نیست

یکی دیگر از علل قاعدگی های دردناک غلظت خون در بانوان است. اگر غلظت خون بالایی دارید چند روز منتهی به شروع قاعدگی از مصرف برخی خوراکی ها مانند ماست، خیار، آب یخ، گوجه و به طور کل غذاهایی با طبع سرد بپرهیزید. همچنین مصرف غذاهایی که راحت هضم میشوند به کاهش درد کمک میکند. بهتر است در این دوران گوشت گوسفند را جایگزین گوشت گاو کنید. گوشت گاو طبع سردی دارد و به طور کل مصرف زیاد و همیشگی آن توصیه نمیشود.

ورزش های سبک مانند پیاده روی در طول ماه باید انجام شود. اما اگر به هر دلیلی در تمامی روزهای ماه ورزش نمیکنید، حداقل یک هفته مانده به شروع پریود هر روز نیم ساعت ورزش کنید.

خوب است بدانید استرس و اضطراب باعث تشدید مشکلات قاعدگی میشود. بهتر است در این دوران از تنش های هیجانی و عصبی دوری کنید و با شریک زندگی خود در این مورد نیز صحبت کنید. فعالیت های سنگین بدنی نیز ممکن است باعث تشدید خونریزی شود. از این روی همکاری همه ی اعضای خانواده در کارهای منزل کمک موثری به بهبود حال تان خواهد بود. در این دوران آب زیاد بنوشید و خوب استراحت کنید.

بابونه و سندروم پیش از قاعدگی

هر زنی ممکن است دچار سندروم پپیش از قاعدگی شود. این بیماری عموما بین سنین 20 تا 40 سالگی نمود پیدا میکند. سندروم قاعدگی یا همان PMS نشانه هایی همچون درد، عصبانیت، افسردگی، تحریک پذیری نوک پستان و… را به دنبال دارد. {بیشتر بخوانید: دمنوش برای سندروم پیش از قاعدگی} همه زنان تمامی علائم PMS را تجربه نمیکنند اما ممکن است برخی افراد این نشانه ها را نیز داشته باشند:

• تغییر ناگهانی خلق و خو
• تغییر میل جنسی
• افسردگی شدید و اضطراب
• گریه های بی دلیل و ناگهانی
• بی اشتهایی یا پرخوری
• مشکلات خواب
• و…

از آنجایی که بابونه یک گیاه ضد افسردگی و ضد درد است میتوان از این گیاه برای کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی استفاده کرد.

روش تهیه دمنوش برای دردهای قاعدگی

ترکیب بابونه و نعناع فلفلی میتواند یک دمنوش عالی برای دردهای قاعدگی باشد. نعناع فلفلی دارای ماده ای به نام منتول است. منتول ضد اسپاسم بوده و میتواند تا حد زیادی دردهای دوران قاعدگی را کاهش دهد. به همین دلیل ترکیب بابونه و نعاع فلفلی دارویی با خواص بی نظیر به حساب می آید.

از یک هفته الی ده روز پیش از شروع قاعدگی از این دمنوش بنوشید. یک قاشق مربا خوری نعناع فلفلی و یک قاشق مرباخوری گل بابونه خشک را در یک لیوان آب جوش بریزید. اجازه دهید 15 دقیقه در آب جوش باقی بماند. کمی عسل و یا نبات به دمنوش اضافه کنید. این دمنوش را به آرامی بنوشید و از هر جرعه آن لذت ببرید.

آیا این دمنوش برای همه مناسب است؟

عمده کارشناسان باور دارند بابونه بی خطر است. اما احتیاط شرط عقل است چرا که هنوز تحقیق گسترده ای بر روی مصرف طولانی مدت بابونه صورت نگرفته است. از این روی به مدت طولانی از این گیاه استفاده نکنید.

افرادی که به گل داووی، گل جعفری، کهنه واش و مینای چمنی حساسیت دارند، باید از مصرف بابونه بپرهیزند.

اگر داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین و وارفارین و… مصرف میکنید، حتما پیش از مصرف بابونه با پزشک خود مشورت کنید. بابونه دارای خاصیت رقیق کنندگی خون است و مصرف همزمان آن با داروهای نام برده ممکن است سلامت شما را به خطر بی اندازد.

همچنین مصرف بابونه در طول دوران شیردهی توصیه نمیشود و کودکان زیر 2 سال نیز نباید از این گیاه مصرف کنند.

سخن پایانی

در این مقاله سعی کردیم در مورد خواص بابونه برای دردهای قاعدگی و نحوه مصرف چای بابونه برای کاهش دردهای قاعدگی صحبت کنیم. اما باید بدانید اگر درد دوران قاعدگی خارج از تحمل باشد، باید حتما به پزشک مراجعه کنید تا به صورت تخصصی بررسی شود. ممکن است این درد ناشی از بیماری های رحمی باشد، پس باید جدی گرفت.

دختران جوان که تازه دوران قاعدگی را تجربه میکنند ممکن است در سال های اولیه این درد را تجربه کنند، در دوران آغازین پریود زنانه، این درد طبیعی است. پس نگران نباشید. اما اگر بیش از سی سال سن دارید و تا کنون چنین دردی را تجربه نکرده اید حتما به یک پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.

میتوانید بهترین و با کیفیت ترین محصولات گیاهی را از عطاری آنلاین 1040 گیاه سفارش داده و در بسته بندی ها بهداشتی درب منزل تحویل بگیرید

خرید گل بابونه | خرید نعناع فلفلی