20 روش برای رشد مو

۲۰ راه موثر برای رشد مو و داشتن موهایی زیبا

برای آنکه زیبا به نظر برسید، زیبایی و رشد مو نقش ویژه ای دارد. استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی باعث آسیب به موها و به دنبال آن کاهش رشد، خشک شدن، از دست دادن حالت طبیعی و ریزش موها خواهد شد. در این مقاله ۲۰ راه برای افزایش رشد مو و افزایش کیفیت مو را با شما عزیزان در میان خواهیم گذاشت.

۱٫ رشد مو با سیب زمینی

یک سیب زمینی پوست کنده را در مخلوط کن بریزید. تا آب آن جدا شود. آب را روی کف سر خود بریزید. و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند. از آنجایی که این ترکیب طبیعی است. می توانید هر گاه دوست داشتید از این ترکیب برای تقویت و زیبایی موهایتان استفاده کنید. آب سیب زمینی دارای مقادیر زیاد ویتامین A ، B ، و C می باشد.

۲٫ شیر نارگیل

شیر نارگیل می تواند تغییرات شگفت آوری در موهای شما ایجاد کند. این شیر حاوی مقادیر زیادی آهن و پروتئین است. مقداری از شیر نارگیل را روی کف سر خود بریزید. و اجازه دهید در طی شب روی سر شما بماند. و روز بعد با آب گرم بشوئید. می توانید به دفعات از این روش برای تقویت و رشد موهایتان استفاده نمائید.

۳٫ ماسک تخم مرغ

تخم مرغ راهکار کلیدی برای رشد مو است. چون غنی از پروتئین های مفید است. یک عدد تخم مرغ را با یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری روغن زیتون در یک کاسه بریزید. و خوب هم بزنید تا مخلوطی خمیری به شما بدهد. آنگاه این ترکیب را روی کف سر خود بگذارید. و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند. و با یک شامپو ملایم شسته سپس خوب آبکشی کنید. هر هفته یک بار این کار را تکرار کنید و شاهد رشد مو هایتان باشید.

۴٫ چای سبز

چای سبز دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. که می تواند به رشد موهای شما کمک کند. مقداری چای سبز درست کنید. و روی کف سر بریزید. اجازه دهید یک ساعت بماند و سپس آن را بشوئید. می توانید هر گاه خواستید موهایتان را بشوئید از این چای استفاده نمائید.

۵٫ سیر

سیر می تواند باعث به جریان افتادن خون در سر شود. و در نتیجه باعث رشد و بازسازی موها گردد. ۲ پر سیر را له کنید. و با یک استکان روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط و بگذارید جوش آید. پس از خنک شدن این ترکیب را در ریشه موهایتان بمالید. و سپس با یک شامپوی ملایم شسته و خوب آبکشی کنید. برای بهترین نتایج سه بار در هفته این ترکیب را به سر خود بزنید.

۶٫ روغن جوجوبا

این گیاه بومی جنوب شرقی آمریکاست. و کمتر در ایران در دسترس است. مقداری از روغن آن را به همراه روغن زیتون در طول شب روی سر بگذارید. و فردا صبح بشوئید. می توانید از این ترکیب دو بار در هفته استفاده کنید.

۷٫ آب پیاز

به علت داشتن گوگرد، آب پیاز برای رشد مو و تحریک تولید کلاژن در بافتها مفید است. دو پیاز را در مخلوط کن بریزید تا آب آن استخراج شود. آب را به مدت ۱۵ دقیقه روی کف سر خود استفاده کنید. و ۱۵ دقیقه فرصت دهید تا اثر خود را بگذارد. سپس با یک شامپوی ملایم شسته و خوب آبکشی کنید. این کار را هفته ای یک بار انجام دهید.

۸٫ روغن رزماری

روغن رزماری باعث جریان خون بهتر و تقسیم بهتر سلول ها در سر شده و منجر به رشد موها می گردد. یک قاشق چای خوری از روغن رزماری به همراه یک قاشق چای خوری روغن نارگیل را روی کف سر خود بمالید. اجازه دهید این ترکیب تا صبح روی سر شما بماند. و در صبح سرتان را بشوئید. همچنین می توانید چند قطره از روغن رزماری را به شامپو یا نرم کننده خود بزنید. و هفته ای دوبار سرتان را با آن بشوئید.

۹٫ آب انگور فرنگی هندی

این انگور به سختی در ایران در دسترس است. می توانید مقداری از آب آن را به همراه مقداری آب لیمو ترکیب و روی سر خود برای دقایقی نگه دارید. سپس موهای خود را بشوئید. این کار را هر ماه یک بار انجام دهید.

۱۰٫ روغن آرگان

این روغن در میان مدگرایان بسیار شناخته شده است. و برای همه مشکلات مو اعم از نازکی مو، درمان موهای آسیب دیده و ریزش مو مناسب است. این روغن باعث رساندن رطوبت مناسب به مو و رشد مو می شود. می توانید این روغن را در انتهای مو و یا کف سر خود استفاده نمائید. اجازه دهید در طول شب روی سر شما بماند و صبح آن را بشوئید. این کار را هفته ای دو بار انجام دهید.

۱۱٫ سرکه سیب

برای اینکه محیطی متعادل تر برای موهای خود تدراک ببینید. و همچنین موهای شفاف تر و سالمی داشته باشید. سرکه سیب می تواند انتخاب خیلی خوبی باشد. حدود سه قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیتر آب حل کنید. و روی موهای خود بریزید. می توانید از این ترکیب برای شستشوی نهایی موهای خود در حمام استفاده کنید. اگر موهای خود را رنگ کرده باشید این ترکیب به ماندگاری بیشتر موهای شما کمک خواهد کرد. می توانید هر گاه که می خواهید موهای خود را بشوئید از این ترکیب استفاده نمائید.

۱۲٫ روغن اسطوخدوس

این روغن معجزه گر خاصیت صاف کنندگی و درمان کنندگی خیلی خوبی دارد. اگر روغن اسطوخودوس را با روغن های جوجوبا و آویشن مخلوط کنید. می توان از اثرات همگی این روغن ها برای داشتن موهایی سالم و پرپشت بهره برد. می توانید مخلوط یک قاشق چای خوری از این روغن ها را به مدت یک ساعت روی موهای خود بگذارید. و آنگاه موهای خود را بشوئید. و این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

۱۳٫ برگ چای ترش

گلهای چای ترش برای رشد موها مناسب است. همچنین این گیاه خاصیت ضد شوره دارد. چند برگ آن را با روغن نارگیل یا کنجد مخلوط نمائید. و آن را روی موهای خود بمالید. و آنگاه موهای خود را بشوئید. می توانید از این ترکیب هر زمانی که موهای خود را می شوئید استفاده کنید.

۱۴٫ روغن مریم گلی

روغن مریم گلی را می توان به تنهایی و یا در ترکیب با روغن های دیگر و یا سرکه سیب استفاده نمود. این روغن برای ریزش مو بسیار مناسب است. مقداری یک قاشق چایخوری از آن را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل ترکیب و آن را روی موهای خود و کف سر ماساژ دهید. و اجازه دهید در طول شب روی موهای شما بماند. و صبح موهای خود را بشوئید.

۱۵٫ روغن ویتامین E

این روغن آنتی اکسیدانی قوی است. که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. و باعث جریان خون بهتر در پوست سر می شود. همچنین باعث درخشندگی و صاف شدن بهتر موها می شود . با این روغن موهای خود را ماساژ دهید و اجازه دهید در طی شب روی موهای شما بماند. هر گاه خواستید می توانید از این روغن استفاده کنید چون کاملاً بی خطر است. می توانید هر زمانی که می خواهید شامپو کنید از این روغن استفاده کنید.

۱۶٫ روغن زیتون

روغن زیتون برای تمامی بدن مفید است. باعث رشد موها شده و آنتی اکسیدانی قوی است. می توانید در وعده های غذایی روزانه از آن بخورید و همچنین قبل از شامپو زدن از آن استفاده نمائید. می توانید آن را با سایر روغن ها مخلوط کنید. می توانید از آن هفته ای دو بار روی موهای خود استفاده نمائید.

۱۷٫ دانه فلفل

کمی پودر فلفل را با آب لیمو مخلوط کرده و از آن خمیری درست کنید. حدود نیم ساعت آن را روی سر گذاشته. و با یک حوله بپوشانید و سپس بشوئید. هر ماه یک بار این ترکیب را روی سر خود بزنید.

۱۸٫ روغن بذر کتان

این روغن دارای اسیدهای چربی است که باعث بهبود کیفیت موها و رشد آنها می شود. روغن بذر کتان را با روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کرده و کف سر را با آن ماساژ دهید. این ترکیب را ۲۰ دقیقه روی سر باقی بگذارید. و سپس آب کشی کنید. می توانید آن را با کمی آب لیمو مخلوط کنید تا حالت چسبندگی نداشته باشد.

۱۹٫ دانه زیره سبز

دانه زیره سبز برای داشتن موهایی زیبا و جذاب بسیار مغذی است. دو قاشق زیره سبز را برای یک شب در روغن کرچک یا روغن زیتون بخیسانید. و آنگاه در روز بعد از این ترکیب روی موهای خود استفاده و ماساژ دهید. ۱۵ دقیقه رها کنید تا اثر کند و سپس با یک شامپوی ملایم بشوئید. هر ماه یک بار از این ترکیب استفاده نمائید.

۲۰٫ تغییر رژیم غذایی

این درست است که زیبایی از درون بر می یخیزد. برای اینکه زیبا به نظر برسید می بایست مصرف میوه و سبزیجات را بیشتر کنید. و در ضمن از مصرف غذاهای فراوری شده، فست فود، سیگار و الکل پرهیز کنید. سعی کنید که رژیم غذایی ای را برگزینید که سلامت شما را تضمین کند. ضمناً ورزش کردن را فراموش نکنید.

همیشه سالم باشید
مطلب از دکتر رضا دهقانی، فارماکولوژیست و استاد دانشگاه

لطفاً برای ارتقاء سلامت جامعه این مطلب را به اشتراک بگذارید
درباره رضا دهقانی

دکتر رضا دهقانی، دکتری تخصصی فارماکولوژی، استاد دانشگاه == ارتباط مستقیم از طریق ایمیل dr.rezadehghani7@yahoo.com

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.