آرشیو برچسب‌ها: میوه و سبزی

ریسک استرس در خانم ها با خوردن 5 تا 7 وعده میوه می تواند تا حد زیادی کاهش یابد. میوه و سبزی با ایجاد تغییرات هورمونی در مغز می تواند عامل این امر باشد.

خوردن روزانه 10 وعده میوه و سبزی بهترین فایده را برای سلامتی دارد. بر این اساس مصرف روزانه 800 گرم میوه و سبزی با کمترین خطر بیماری و مرگ زودرس همراه است.